こんにちは、ユータです！⚾
今回は
『コントロールと顔の関係』
についてお話ししていきます。
意外な組み合わせですよね！
なぜ顔が大事なのか
しっかり説明していきます！
この記事を最後まで読み
理解することができれば
コントロールが向上するヒントに
繋がることを約束します。
なぜ顔の意識が重要なのか？
この記事に書いてある
内容を理解できなければ・・・
当然コントロールは改善せず
あなたは、
原因がわからないまま
悩み続けます。
腕だけで操作するようになり
思ったところにボールがいかない
低めに意識して投げても
ボールが垂れる
どこを改善したらいいかわからず
投げるのが怖くなる……
ピッチングがストレスなる。
辛い思いをしても
現実は変わってくれません。
今からお伝えすることが
理解できなければ、
他の方法を探しても
また違うノウハウを探してしまう……
知識は増えてもコントロールが向上しない……
あなたの投げる気力が
どんどん下げていくのです。
そんなの絶対嫌ですよね！！
ですが、
今回お話する方法が頭に入ることで
あなたの
頭の中がクリアになり
そんな効果があったのか！
意識することはシンプル！
と自分に落とし込むことができます！
いつも悩みや
何からやっていけばいいのか
わからない状態から
やる事がわかってきて
修正方法がわかってきます！
何をやっていいかわからないと、
混乱していた気持ちに気付き、
自分の苦しみから解放されます。
改善策がわかり、
課題が明確になってきます。
明確になっただけで、
やる事がわかり、
自信が持てるようになります。
投げてもコントロールが
安定しなかった状態から
気づけば、
『イメージ通り投げれる！』
『ミット動かさずに投げれた！』
チームメイトに
言われるようになります⚾
そんな野球、
していきたいですよね！
では、今回の内容を読み込んで
理解していきましょう！
“目線”が重要
今回の
『コントロールと顔の関係性』
こちらの答えは
“目線で顔の位置が変わること”です。
これを聞いたあなたは、
『ん？どういうこと？』
『目線？顔の位置とは？』
そう思ったかもしれません。
ただ、多くの人が
気付いていないのが現状です・・・
そもそも『目線』と
コントロールの関係性とは
その理由は、ズバリ。
目線が下がることで
顔が下がり、自然と前のめりに
なってしまうのです。
この状態で投げると
前に突っ込んでしまい
思った通りに投げれません。
自分は普段から
突っ込みやすく
かなりコントロールに
苦しみました。
抜け球が多くなり、
低めを意識して、
肘から出るようになり
痛めた経験があります。
ボールも垂れてしまい
スピードも出なくなりました。
しかし、
目線を上げることを意識して
投げることで
自然と顔が上がり、
指にかかる感覚が
良くなってきたのです。
どうやったら修正できるかが
わかったきて不安が軽減されたのです。
なので、
胸郭の柔軟性を高めて
自然と腕を振れる感覚つかむことが
重要なのです。
そして、ここで1つ注意点があります。
それは・・・
『低めの意識は捨てることです』こと。
低め投げないと打たれるじゃん……
え？なんで……
そう思いますよね！
大丈夫です！
意識を変えるだけで
コントロールが向上し、
腕も振り切れるようになる
方法を紹介します！
意識を変えてコントロールも球威も改善しよう
手順を説明します。
めちゃくちゃ簡単です。
- 目線はキャッチャーの頭もしくは少し上見る
- そこを目掛けていつも通り投げる
です！
高めに投げることで
指にかかる感覚が良くなります。
高めにいいボールがいき始めたら
徐々に低くしていきます。
リリースは1度変わるだけで
ホームベースに到達するまでに
高さがかなり変わってきます。
低めに投げようの意識一旦捨てて
高めに強いボールを投げる。
そしたら、
自然と腕が振れてきて
コントロールが良くなり
球威も戻ってきます。
逆に低めに意識すると、
リリース時に撫でてしまい
コントロールが乱れます。
ボールも垂れはじめて
腕だけに頼った投げ方になり
ケガの可能性が出てきます。
ぜひ一緒に頑張っていきましょう！⚾
いかがだったでしょうか？
コントロールを改善して
不安なく投げたいのなら
今日から始めよう
今回の内容を
必ず実践してください！
コントロールが良くなり
きわどいボールを
投げれるようになる
試合が楽しくなり
気持ち良く投げれると
思いませんか？
『重要』なことなので何度でも言いますね。
絶対に“今日から”実践しましょう。
ぜひ、ピッチング中に
この2つを意識して
改善していきましょう！
行きましょう！
試合中に感覚が悪くなった時に
1つの手段として
覚えておくのもいいでしょう。
あなたの行動が、コントロールを改善し
野球人生を楽しくすることを実現します！
今後も球速アップドリルや
ケアについて役立つ情報を
たくさんお届けしていく予定です！
それでは、ここまでお付き合いいただき
ありがとうございました！！
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