こんばんは！ユータです！
今回は 「行動力」 について
お話しします。
あなたの周りにもいませんか？
- トレーニングの行動が早い人
- 楽しそうに練習している人
- 成功している人
こういった人にも共通する
行動するための
あるポイントがあります。
これさえ押さえておけば、
あなたの行動力も「爆上げ」
させることができます！
しかし、このポイントを
意識していないと、
「今はやらなくていい」
と、脳が勝手に
ブレーキをかけてしまいます。
これはDNAレベルで
刻み込まれている反応なので、
逃れることはできません。
行動できなければ、
現状は何も変わらず、
今の球速・今の生活を
ずっと続けることになります。
毎日時間に追われ、
バタバタした1日が始まり、
気づけばトレーニング内容は適当、
練習は後回し。
「今日もできなかったな……」
と思いながら1日が終わる。
そんな日々の中で、
時間は待ってくれません。
このままでいいのかな？
と思いながら、
気づけば5年、10年と
時だけが過ぎていきます。
仕事から帰れば、
疲れた身体で
自主練をする気力もなく、
自分の時間はスマホで
球速アップの動画を
眺めるだけ。
どんどんストレスと疲労が
溜まっていき、
心も体も重たくなっていく。
「いつか本気でやろう」
そう思っているうちに、
何も変わらない未来が続く
可能性もあります。
でも逆に、今、行動することが
できれば未来が変わり、
チャンスを掴んだあなたは、
トレーニングが苦じゃなくなり、
球速アップするのが楽しくなり、
チームメイトに信頼されていく。
そんな状態を作ることができます。
そうなれば、
自信をもって投げれて、
ストレートで勝負ができるようになり、
試合を楽しみ、
リズム良く投げれるようになります。
そんな環境を作るためにも、
ぜひ今回の記事を
最後まで読んでください。
行動力爆上げのポイント
それは……
「5秒以内に行動する」
です。
例えば、朝、
起きなきゃいけない時間を
5分も過ぎていたら、
「やばっ！！」
と思ってすぐ起きますよね？
「やばいっっ！！！」と思ったら
行動できるんです。
逆に朝5時に起きようと決め、
目が覚めても
「まだ時間あるし」
「もう少し寝たいな」
と思った瞬間、
体は動かなくなります。
だからこそ、
考えが追いつく前に
動いてしまえばいいんです！
それがいわゆる「5秒」
なんです！
5秒以内に動かないと、
脳は勝手にやらない理由を
探し始めます。
人間は本能的に、
平穏で楽な状態を
守ろうとします。
変化＝リスク
と判断するように
できているんです。
そう本能に刻み込まれています。
なので早起きも本能的に
「危険！」と指令を出すんです。
だから球速アップも、
「今日じゃなくていい」
「明日からでいい」
「今日は疲れてるし」
そんな思考が
一瞬で浮かびます。
でも、
5秒以内なら
その指令は出ません。
言い訳を考える
時間を与えなければいいだけ。
ポイントは、
「やろう」と思ったら
5秒以内に動くこと。
どう実践するのか？
この5秒をどう使えばいいのか。
やり方はとても簡単。
やろうと思ったら、
心の中で数えます。
1、2、3、4……
そして「5」になったら
必ず動く！
例えば、早起きしたいなら、
アラームが鳴ったら
1、2、3、4……
5のタイミングで勢いよく
布団を蹴り飛ばす！
そのままとりあえず洗面所に。
そしてトレーニングウェアに着替える。
最初の行動がしんどいだけ。
一度動いてしまえば、
体は案外
スムーズに動き始めます。
以前の記事で話した
「後回し癖をなくす2つのコツ」と
組み合わせて対策すれば、
もう怖いものなしですね！
この5秒ルールは、
トレーニングにも
本当に相性がいい。
「やろう！」と思ったら、
5秒以内に
そのために思いついたことを
1つやってみてください。
試しに、今ここで
練習してみましょう。
難しいことは不要です。
今あなたが感じている
「球速アップに関する悩み」を、
心の中で
一言だけでいいので
思い浮かべてみてください。
5秒以内ですから、
直感で一言で大丈夫です。
できましたか？
もし今、
何もしなかったとしたら、
すでに脳が
「やらない理由」を
作り始めています。
それは、
これからやろうと決めたことにも
同じように起こります。
練習。
トレーニング。
ピッチング。
「今日はいいや」が
積み重なると、
体は
一向に変わりません。
だからこそ、
1、2、3、4……
今、動きましょう。
あなたも今すぐに
「5秒ルール」 を取り入れて、
行動力を「爆上げ」
していきましょう！
もし途中で、
「なんか違うな」
と思ったら、
やめればいいだけです。
やめるのは簡単。
やらずに
「やっておけばよかった」
「やりたいけど時間が……」
と思ってから再開するのは、
とんでもない
エネルギーが必要です。
あなたの行動力がMAXのうちに
一歩踏み出しておきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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